Όπως όλοι γνωρίζουμε η σωματική και ηλικιακή ανάπτυξη δεν συμβαδίζει με την Ψυχολογική.. Για να συντελεστεί το Ψυχοπνευματικό Μεγάλωμα πρέπει να συντρέχουν ορισμένες Συνθήκες…  Κι αυτό πρέπει κατά τη γνώμη μου να αποτελεί ένα συνεχές ερώτημα στην Συνείδηση των Γονέων.. (Ναι μεγαλώνω το παιδί μου .. Το μεγαλώνω όμως και ψυχολογικά;.. Και πως θα επιτευχθεί […]

ΕΦΗΒΕΙΑ ΚΑΙ ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ(Σύμφωνα με τη Θεωρία του Ερικσον) Το πιο σημαντικό πράγμα που ψάχνει ο νέος κατά τη διάρκεια της Εφηβείας ακόμα κι αν δεν το ξέρει συνειδητά είναι η Ταυτότητα του.. Είναι ο άξονας που θα τον βοηθήσει να βρει τη θέση του στη ζωή.. Άλλωστε κι αυτός ο ίδιος εκπλήσσεται με το νέο […]

Όπως σε οτιδήποτε στη ζωή θέλουμε να γίνουμε καλύτεροι, χρειαζόμαστε τακτική εξάσκηση. Ενώ η Συμβατική Ακαδημαϊκή Νοημοσύνη πιστεύεται ότι είναι σχετικά σταθερή καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας, η Συναισθηματική Νοημοσύνη (η ικανότητα να κατανοούμε και να διαχειριζόμαστε αποτελεσματικά τα συναισθήματά μας) μπορεί να αναπτυχθεί και να βελτιωθεί σημαντικά με την πάροδο του χρόνου […]

Όταν εμφανίζεται η κατάθλιψη με τα γνωστά της Συμπτώματα οι πιο πολλοί άνθρωποι αιφνιδιάζονται.. Νιώθουν την Ενέργεια τους να πέφτει και τη Συμπεριφορά τους να αλλάζει με απρόσμενο τρόπο.. Δεν τους συγκινούν , και δεν τους ενδιαφέρουν όλα αυτά που μέχρι τώρα ήταν πολύ επιθυμητά.. Είναι σα να χάνουν την Ταυτότητα τους.. Αυτό το Γεγονός […]

Ο πρωταρχικός Παράγοντας για να έχει επιτυχή έκβαση η Ψυχοθεραπεία είναι το  Γνήσιο Αίτημα του Πελάτη.  Και για να είναι Γνήσιο  συμβάλουν δύο βασικές παράμετροι: Να προέρχεται από τον ίδιο τον Πελάτη κι όχι από την Πίεση του κοντινού του περιβάλλοντος και δεύτερο να είναι Συγκεκριμένο Αληθινό και Ενσυνείδητο.. .Καταλαβαίνουμε ότι κάτι τέτοιο είναι πολύ […]

Ο Κάθε άνθρωπος από τότε που ανοίγει τα μάτια του σ αυτόν τον κόσμο δίνει χωρίς να το καταλαβαίνει μια θέση για τον Εαυτό του … Τον βαθμολογεί. Ασυνείδητα. Τον κατατάσσει. Τώρα πως γίνεται αυτό; Μέσα απ το βλέμμα της μητέρας.. Μέσα απ τα βλέμματα των άλλων.. Νιώθει, διαισθάνεται ποια θέση έχει στη ζωή τους.. […]

Έχετε σκεφτεί ποτέ να πιείτε καφέ με τον Εαυτό σας.. Ίσως αν μάθετε τις σωστές προϋποθέσεις να μην υπάρχει καλύτερη Παρέα… Συχνά μιλάμε με τον Εαυτό μας, πολύ πιο συχνά από ότι νομίζουμε. .. Δεν το καταλαβαίνουμε όμως τις περισσότερες φορές.. Και συνήθως δεν είναι ευχάριστη αυτή η διαδικασία… Το κάνουμε συνήθως σε στιγμές άγχους […]

ΤΟ ΚΡΥΜΜΕΝΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΗΣ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ Η κατάθλιψη είναι έχει πολυπαραγοντική αιτιολογία και τα αίτια της έχουν αναλυθεί και διερευνηθεί πολύ από την επίσημη βιβλιογραφία.. Σίγουρα δεν έχει μόνο μια αιτία ούτε μόνο μια μορφή.. Σίγουρα παίρνει τόσες μορφές όσοι και οι άνθρωποι.. Σίγουρα όμως στις περισσότερες των περιπτώσεων υπάρχει ένα Κρυμμένο πρωταρχικό Τραύμα το οποίο […]

Στα 30 χρόνια εμπειρίας μου στην ψυχοθεραπεία διαπίστωσα ότι πολλές φορές η έννοια  ψυχολογική θεραπεία προσεγγίζεται με  αρκετά επιφανειακό  και κάποτε λανθασμένο τρόπο Οφείλω λοιπόν πριν προχωρήσω στο άρθρο μου να διαλύσω ορισμένες κατά τη γνώμη μου παρεξηγήσεις Παρεξήγηση νούμερο 1. Η ψυχοθεραπεία είναι γι αυτούς που αντιμετωπίζουν προβλήματα και νιώθουν αδύναμοι να τα λύσουν.. […]

Kαθε Ψυχοθεραπευτική διαδικασία έχει τρία Στάδια ΑΝΑΚΑΛΥΠΤΩ- ΕΚΦΡΤΑΖΩ- ΜΕΤΟΥΣΙΩΝΩ Υπάρχουν πράγματα μέσα μας που ούτε καν τα φανταζόμαστε.. Πενθη που δεν τα έχουμε πενθήσει.. Εαυτοί οι οποίοι έχου δημιουργ΄ησει νευρωνικές διαδρομές στον Εγκέφαλο.. που τώρα είμαστε υποχείρια τους ελεγχόμαστε από αυτους και δεν τους γνωρίζουμε καν Η μια διαδικασία λοιπόν είναι αυτή της Ανακάλυψης- Συνειδητοποίσης […]

Η Επικοινωνία είναι το μεγάλο ζητούμενο στην εποχή μας.. Πολλοί υποστηρίζουν ότι οι κοινωνικοί μας νευρώνες έχουν αρχίσει να ατονούν.. Συνήθως αυτή περιορίζεται η καθορίζεται από τα Μίντια.. Στα οποία διαθέτουμε το ένα από τα πιο πολύτιμα κεφάλαιά μας και αυτό είναι η Προσοχή μας… Αλλά κι όταν καταφέρνουμε να βρεθούμε πραγματικά με τη ζωντανή […]

Για να ανακαλύψουμε και να απενεργοποιήσουμε τον Μηχανισμό αυτό πρέπει πρώτα να παραδεχτούμε ότι υπάρχει Εδώ είναι που βοηθάει κάπως η Ψυχοθεραπευτική διαδικασία όπου πάμε στα Παιδικά μας χρόνιά και αναλύουμε τους βασικούς πρωταρχικούς δεσμούς . Τη Σχέση με τους φροντιστές μας. Τη σχέση με το παιδί μέσα μας ..Τις  ανικανοποίητες ανάγκες του. Τι το […]

Η Εστίαση , η Αυτοσυγκέντρωση μαζί με την Προσοχή είναι κάποιες από τις  πολυτιμότερες δεξιότητες του μυαλού.. Αποτελούν τον μηχανισμό που επιτρέπει ποιο ερέθισμα αξίζει να εισέλθει μέσα μας και θα μας επηρεάσει με οποιονδήποτε τρόπο..  Χωρίς αυτές η μάθηση οποιασδήποτε Γνώσης η πληροφορίας είναι αδύνατη. Προσοχή είναι η ικανότητα του ατόμου να επικεντρώνεται στην […]

To κίνητρο είναι η σπίθα, η δύναμη που μας ωθεί να ασχοληθούμε με μια δραστηριότητα από την αρχή της έως την ολοκλήρωσή της και βρίσκει εφαρμογή σε όλους τους τομείς της καθημερινής μας ζωής, φυσικά και στην εκπαίδευση. Η επιθυμία για μάθηση, η θέληση για ανακάλυψη και εξερεύνηση καθετί καινούριου χαρακτηρίζει ανέκαθεν τον άνθρωπο. Μάλιστα […]

Hygge Τι είναι αυτό το hygge; Κάτι παρόμοιο με το savoring Ακριβής μετάφραση της κάπως αστείας αυτής λέξης δεν υπάρχει- αν και φαίνεται να συνδέεται με την αγγλική λέξη hug δηλαδή αγκαλιά. Στην πραγματικότητα το hygge είναι μια κατάσταση. «περνάμε όμορφα μαζί», «τέχνη να δημιουργείς ατμόσφαιρα θαλπωρής» «ζεστασιά της ψυχής» και «συναίσθημα ευεξίας». Είναι αυτή […]

Η αγάπη κτίζεται… Δεν υπάρχει από την αρχή . Δεν είναι δεδομένο.. Κτίζεται.. Με κάθε καθημερινή πράξη. Μ ε κάθε καθημερινή επιλογή. Θέλει τούβλα. Λάσπες… Χώμα.. Θέλει υπομονή , αντοχή.. Ν πέφτει ο τοίχος και συ να ξεκινάς από την αρχή.. ώσπου να γίνει σπίτι οικοδόμημα.. Και να στεγάσει έναν άνθρωπο .. Δυο ανθρώπους. Κι […]