ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΦΑΣΙΣΤΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΠΩΣ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΟΥΜΕ Δεν είναι περίεργο που τόσοι πολλοί άνθρωποι παλεύουν μερικές φορές με την αναποφασιστικότητα – αμφιταλαντεύονται μεταξύ διαφορετικών τρόπων δράσης και δυσκολεύονται να αποφασίσουν και να προχωρήσουν .Πολλές φορές παθαίνουν ένα πάγωμα που αποκαλείται στη βιβλιογραφία «παράλυση ανάλυσης». Πρεπι να πούμε ότι αποφασιστικότητα δεν σημαίνει να λαμβάνετε βιαστικές, παρορμητικές […]
Η οικοδόμηση ψυχικής Ανθεκτικότητας περιλαμβάνει την καλλιέργεια ορισμένων συνηθειών και συμπεριφορών. Ενσωματώνοντας αυτές τις στρατηγικές στη ζωή σας, μπορείτε να χτίσετε και να ενισχύσετε σταθερά την ψυχική σας αντοχή. 1ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ Η ενσυνειδητότητα είναι να είσαι παρών και να ασχολείσαι πλήρως με οτιδήποτε κάνεις αυτή τη στιγμή, χωρίς απόσπαση της προσοχής ή κρίση. Οι τακτικές πρακτικές […]
Μια πρώτη βασική Ψυχική Δεξιότητα με την οποία θα ασχοληθούμε σήμερα στο «Συναισθηματικό μας Γυμναστήριο είναι Η ψυχική Ανθεκτικότητα. Είναι η ικανότητα που βοηθάει κάποιον να αναπηδά πίσω από αναποδιές, αποτυχίες ή απογοητεύσεις.. να επιδιώκει επίμονα στόχους και να παραμένει αποφασισμένος, ακόμη και όταν τα πράγματα είναι δύσκολα. Να αντιμετωπίζει τις εκάστοτε δυσκολίες και να […]
ΟΙ ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΧΑΡΑΣ Έχει η Χαρά δεξιότητες. ?Οι περισσότεροι πιστεύουμε πως αν είμαστε τυχεροί και τα πράγματα έρχονται καλά στη ζωή μας θα είμαστε χαρούμενοι… Μήπως όμως αυτό βασίζεται σε μια παιδική πεποίθηση ότι κάποιος άλλος απέξω πρέπει να μας προσφέρει τη Χαρά.. και μείς απλά τη δεχόμαστε; Μήπως πρέπει να σκεφτούμε ότι μπορεί […]
Ψυχολογική Υποστήριξη Ο Προορισμός του κάθε ατόμου λέγανε οι αρχαίοι μας σοφοί Προγονοί είναι η κατάκτηση της ευδαιμονίας.. Είμαστε όλο πλασμένοι για αυτήν. Κάποια τραύματα όμως που προκλήθηκαν στην ψυχή μας από την πρώτη κιόλας επαφή μας με τον εξωτερικό κόσμο ,ήδη από την ενδομήτρια περίοδο προκάλεσαν διάσπαση , θραύσματα , κατακερματισμό.. Υποφέρει η […]
Η ΤΕΧΝΗ ΤΗΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ ( η Ο Έρωτας των Λέξεων) Σίγουρα θα υπάρχουν φορές στη Ζωή ου που όταν επικοινώνησες με κάποιον θα ένιωσες μεγαλύτερη ηδονή από ότι κι αν έκανες Έρωτα.. Κι αν όχι εύχομαι να το νιώσεις κάποτε… Είναι λες και κάμουν Πάρτυ οι Ενδορφίνες σου, η Σεροτονίνη, η Ντοπαμίνη και η Ωκυτοκίνη […]
Πρόσφατα σχόλια