ΕΦΗΒΕΙΑ ΚΑΙ ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ(Σύμφωνα με τη Θεωρία του Ερικσον) Το πιο σημαντικό πράγμα που ψάχνει ο νέος κατά τη διάρκεια της Εφηβείας ακόμα κι αν δεν το ξέρει συνειδητά είναι η Ταυτότητα του.. Είναι ο άξονας που θα τον βοηθήσει να βρει τη θέση του στη ζωή.. Άλλωστε κι αυτός ο ίδιος εκπλήσσεται με το νέο […]
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΦΑΣΙΣΤΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΠΩΣ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΟΥΜΕ Δεν είναι περίεργο που τόσοι πολλοί άνθρωποι παλεύουν μερικές φορές με την αναποφασιστικότητα – αμφιταλαντεύονται μεταξύ διαφορετικών τρόπων δράσης και δυσκολεύονται να αποφασίσουν και να προχωρήσουν .Πολλές φορές παθαίνουν ένα πάγωμα που αποκαλείται στη βιβλιογραφία «παράλυση ανάλυσης». Πρεπι να πούμε ότι αποφασιστικότητα δεν σημαίνει να λαμβάνετε βιαστικές, παρορμητικές […]
Η οικοδόμηση ψυχικής Ανθεκτικότητας περιλαμβάνει την καλλιέργεια ορισμένων συνηθειών και συμπεριφορών. Ενσωματώνοντας αυτές τις στρατηγικές στη ζωή σας, μπορείτε να χτίσετε και να ενισχύσετε σταθερά την ψυχική σας αντοχή. 1ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ Η ενσυνειδητότητα είναι να είσαι παρών και να ασχολείσαι πλήρως με οτιδήποτε κάνεις αυτή τη στιγμή, χωρίς απόσπαση της προσοχής ή κρίση. Οι τακτικές πρακτικές […]
Μια πρώτη βασική Ψυχική Δεξιότητα με την οποία θα ασχοληθούμε σήμερα στο «Συναισθηματικό μας Γυμναστήριο είναι Η ψυχική Ανθεκτικότητα. Είναι η ικανότητα που βοηθάει κάποιον να αναπηδά πίσω από αναποδιές, αποτυχίες ή απογοητεύσεις.. να επιδιώκει επίμονα στόχους και να παραμένει αποφασισμένος, ακόμη και όταν τα πράγματα είναι δύσκολα. Να αντιμετωπίζει τις εκάστοτε δυσκολίες και να […]
Όπως σε οτιδήποτε στη ζωή θέλουμε να γίνουμε καλύτεροι, χρειαζόμαστε τακτική εξάσκηση. Ενώ η Συμβατική Ακαδημαϊκή Νοημοσύνη πιστεύεται ότι είναι σχετικά σταθερή καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας, η Συναισθηματική Νοημοσύνη (η ικανότητα να κατανοούμε και να διαχειριζόμαστε αποτελεσματικά τα συναισθήματά μας) μπορεί να αναπτυχθεί και να βελτιωθεί σημαντικά με την πάροδο του χρόνου […]
Όταν εμφανίζεται η κατάθλιψη με τα γνωστά της Συμπτώματα οι πιο πολλοί άνθρωποι αιφνιδιάζονται.. Νιώθουν την Ενέργεια τους να πέφτει και τη Συμπεριφορά τους να αλλάζει με απρόσμενο τρόπο.. Δεν τους συγκινούν , και δεν τους ενδιαφέρουν όλα αυτά που μέχρι τώρα ήταν πολύ επιθυμητά.. Είναι σα να χάνουν την Ταυτότητα τους.. Αυτό το Γεγονός […]
Ο πρωταρχικός Παράγοντας για να έχει επιτυχή έκβαση η Ψυχοθεραπεία είναι το Γνήσιο Αίτημα του Πελάτη. Και για να είναι Γνήσιο συμβάλουν δύο βασικές παράμετροι: Να προέρχεται από τον ίδιο τον Πελάτη κι όχι από την Πίεση του κοντινού του περιβάλλοντος και δεύτερο να είναι Συγκεκριμένο Αληθινό και Ενσυνείδητο.. .Καταλαβαίνουμε ότι κάτι τέτοιο είναι πολύ […]
Πρόσφατα σχόλια